老龄化问题造成的死亡人口多于出生人口，再加上少子化问题，人口减少的速度越来越快，日本正在日益萎缩。

总务省公布的人口动态调查结果显示，按照2025年1月1日的居民基本台账统计，全国人口同比减少0.44%至124330690人。

其中，日本人同比减少908574人（0.75%）至120653227人。日本人人口自2009年开始已连续16年减少。从都道府县来看，东京增加16825人（0.13%），其余46个道府县均有所减少。减少率较高的是秋田（1.91%）、青森（1.72%）、高知（1.71%）和岩手（1.69%）各县，东北北部地区情况尤为严峻。

2024年日本人出生人数为687689人，连续9年创新低，首次跌破70万人。死亡人数超过出生人数的“自然减少人数”达到912161人，连续17年扩大。

另一方面，2023年日本放宽旨在防控新冠疫情的入境限制措施以后，外国人从国外迁入日本的动向趋于活跃，这类人士增加了354089人（10.65%）至3677463人，创下自开始统计外国人的2013年以来的最高水平。

基于居民基本台账的日本人人口变化情况

从都道府县来看，东京都人口（含外国人的合计人数）最多，达到14002534人。其次是神奈川县（9202559人）、大阪府（8771961人）。鸟取县人口最少（534003人），不到东京的二十六分之一。

东京、关西、名古屋三大都市圈的合计总人口（含外国人）为66008727人，虽连续5年减少，但依然集中了全日本53.09%的人口。外国居民向大城市集中的现象愈发明显，68.58%的外国人生活在三大都市圈。